2023年09月19日

食事管理アプリ「あすけん」

最近はもっぱらYouTubeで生活ブログを見て日々の暮らしの参考にさせてもらっている。

今年初めころから見続けているのだが、食事内容や調理を見せてくれる人がいたり、掃除のコツを教えてくれたり、便利グッツを紹介してくれたり、熟年離婚に至る苦労話を動画を交えて話してくれたりとテレビ番組よりもリアルでしかも実生活の参考になることがとても多い。


それでも半年以上も毎日見ていると多少飽きてくる。

そこで家事ブログから少し違う方向を探していて8年間で5千万貯めたという「太郎のおもてなし」というYouTubeに興味を覚えた。(笑)


30代で住宅ローンを完済し、その後5千万貯めたというのだからこりゃスゴイ!



年金で節約生活をしている我が家とはお金に対する構え方が桁違いに違うのは分かっているが、参考にできる情報があるかもしれないと思いながら見た。


生活の無駄を排除してシンプルに暮らすというシンプリストと言われる人たちがいることはこのブログでも書いた。
若い人達の価値観が変わってきていて、バブル期を楽しんだ我々とは真逆の物への捉え方に驚きつつも素直に納得し多少意識転換ができたように思う。


私の断捨離の原動力になったのはこのシンプルに暮らすという価値観だ。



この太朗さんのYouTubeブログで紹介されていたのが冒頭の食事管理アプリ「あすけん」


「あすけん」は、食事の内容を細かく記録して(簡単に計上できるようにできている)アプリ上でAI栄養士のアドバイスが受けられるアプリ。

この操作のし易さとアドバイス内容がスゴイ。

私の場合
朝は、手作り食パン1/8サイズ、野菜スープ(キャベツ、人参、玉ねぎ、エノキ、ベーコン、鶏がらスープの素)、カスピ海ヨーグルト(リンゴジャム)、サラダ(レタス、大葉、カイワレ、茗荷、手作りドレッシング)コーヒー

昼は丸天ぶっかけうどん

おやつはコーヒーにピーナッツ、一口煎餅など

夜はさんまの塩焼き、トマトとナスのグラタン、酢レンコン、豆腐味噌汁

デザートはグレープジュースをゼラチンで固めたゼリーのリンゴジャム載せ


この日のアドバイスでは脂質・塩分が多いと言われました。

前日の朝食ではタンパク質が足りないと。


こういうアプリを探していたんです。


栄養が偏ってしまうのは仕方ないと思うけれど、改善すべき点はどこだと思っていたのです。

早速、朝食用に添加物に厳しいグリーンコープの切り落としロースハムを買ってきました。
不格好なスライスハムがたくさん入っていて324円!!


摂取カロリーが多めだと指摘され、カロリーは低めに抑えていたつもりだったのにあせあせ(飛び散る汗)

コレステロールを下げる薬が処方され飲むようになって血液検査の結果が正常値になり、油断していた。あせあせ(飛び散る汗)


YouTubeで生活ブログを見せてくれているブロガーさんを選ぶ基準は、キレイな映像と品の良さ。


贅沢な暮らしぶりの人のブログは見ていて嫌味だなと感じたら登録から外し、貧乏をひけらかす人も苦手。

台所の道具や食器類は良い物を大切に使っている人が好き。


最近、人気ブロガーさんにはスポンサーが付くようで贈られたものをビデオ内で何度も見せて使って宣伝する人がいて興醒めしてしまった。


ネコが伸びやかで優しい雰囲気の好いYouTubeだったのに残念。(´-ω-`)


「太朗のおもてなし」 この手があったか、ふんふんなるほどね と思う内容ですよ。





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2023年08月26日

50年友達でいてくれて本当にありがとう

二十歳の時転職した職場に貴女はいました。

3歳年上の先輩で派遣先の職場のリーダーでしたね。

あれから50年。

本当に長い付き合いだった。

二十歳の私は幼くて子供だった。そんな私にあなたはいつも気安く付き合ってくれました。

毎週のように週末は二人で買い物に出かけました。ほんと楽しかった。

お互いの家に長居して、それでも話は尽きず、私の苦い青春の愚痴をあなたはいつも嫌な顔もせず聞いてくれました。


美人のあなたは、派遣先の大手企業の男性にも一目置かれていて、どの男を選ぶのかと期待していたのに選んだ人は・・・。
エッ噓でしょと思ったことは忘れられません。


そうそう、私が先に結婚式をすることを知って怒っていましたね。
私は春、貴女は秋でした。

わたしの観(カン)は確かで、やはり苦労しましたね。

大病に見舞われ、この若さでまさか、貴女には死んでほしくないと切に願い、手紙を出しました。
絶対に死なないで!! 生きて!!と。
病に打ち勝って安堵したのもつかの間。

ご主人が起業して一時は良かったのに、バブルがはじけて倒産そして破産宣告。
身を護るために離婚の道を選び、男の子二人を立派に育て上げました。


電話の長話で夫に呆れられたことも度々で二時間喋っても尽きなくて、会って話したらいいじゃないかと言われたものです。


訃報を聞いて、泣けて泣けて。

貴女は包容力があった。受け入れるストライクゾーンが広かったんだろうね。

私は人の欠点を許せない狭量なところがあるけれど、貴女は基本的に人にやさしかった。
友人を大切にするからみんな長い付き合いになって、その人たちのことを色々話してくれて、世間を教えてくれたよね。


葬儀の時みんな初対面なのに、みんな私のこと知ってて、私も顔は知らないのに名前を聞けばアーこの人かと分かっちゃう。

みんな別れがつらくて涙してた。



生きていてほしかった。愚痴を聞いてほしかった。

私の愚痴を真っ正面で受け止めてくれるのは今となっては貴女だけだった。


大人になって50年、愚痴を自慢と受け止められたり、思考が嚙み合わなかったり、本当の私を知ってて私の辛さを分かってくれる人は貴女ぐらいなものだったのよ。



数年前に時々別れた旦那さんと連絡は取っていると聞いて、復縁を勧めたけれど絶対にしないと言ったよね。
そういうところは頑固だったね。

なんとかしてと復縁を思ったけど、実現しなかった。

それでもお正月は一緒に過ごしたと聞いて病弱な体労わってくれる人が傍にいてくれて好かったと思ったのよ。
毎週来るけど必ず家に帰って行くと笑ってたね。
貴女のことだから泊まらせなかったんでしょ。


でも、最後は家族として夫としてきっちり喪主を務められたよ。


愛する弟さんが、
最期の日の明け方にメールが届いて

私の弟でありがとう。
弟さんの家族も愛してたんだよね。義妹や姪や甥にもありがとうと書いてあったと話してくれました。



愛って深いね。

最後の最後まであなたは私に大切なことを教えてくれました。



貴女を見習って私も家族を心から愛します。






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2023年07月15日

冷蔵庫が壊れた

8年で冷蔵庫が壊れた。

突然壊れましたという点滅サインが出たわけではなく、冷凍庫内の物が緩みだした。
かと思うと翌日の朝には復活。
つづいて冷蔵室の冷えが緩んできた。
10年保証が付いていたので購入先に連絡して日立の人に来てもらった。
調べてもらうと冷凍庫の引き出しの下からジップロックの袋が出てきた。
これが冷気を塞いでいたようです。と言って帰って行った。
翌日の朝には氷がパラパラと氷の引出しに落ちてきた。
翌朝電話をくれた日立さんもそうですか安心しました。と言ってくれたのだけれど
そのあともドンドン力が落ちて来てとうとう氷は出来なくなり、冷蔵室は常温になってしまった。
ここにきてやっと鍵マークが11回点滅。


壊れたのは日立RX5200E X色は黒のガラストップ
デザインが気に入って買ったのだが、えらく値引きしてくれるなと思ったらどうもハズレ商品だったらしい。

今年は愛車レクサスHSの車検がある。
二年前の車検は15万円ほど掛かった。

この車2014年3月にディーラーから中古で購入した。
あれから9年と4ヶ月。


購入後最初の車検時に332,683円掛かった。

怪しすぎる事故車だったのではいか?と思う。
まだ車検を受けていないピカピカで走行距離も短いのに主要部分の不具合というのはおかしい。
でもそれ以降は快調に走ってくれて故障もない。

これもかなり値引きしてくれたので買えたのだったが・・・。あせあせ(飛び散る汗)


どうも思い切り値引きしてくれる時は用心した方がいいと思うようなった。(-"-)


そこで冷蔵庫


ネット検索したが、どうも各メーカーの色々な機種の特徴が掴みづらい。
大きさも実物を見ないと想像しずらい。

価格コムを見ると三菱が人気商品だった。

へーそうなんだ、Panasonicや日立じゃないんだというのが正直な感想。


そこで近くの量販店に行ってみた。


値段の高さに驚いた。25万とか30万円とか。あせあせ(飛び散る汗)

こりゃ大きな物は買えないな。

車検に最低でも15万円掛かるのだその上冷蔵庫。
そんなに出せるかい(-_-メ)

年金のみで暮らしているんだ。貯金を切り崩したりしたらお先真っ暗になってしまう。たらーっ(汗)


相場を見て機種を見て、15万までだなと腹を決めた。

ここの販売員さんは家電販売のプロ。
偶然にも8年前に私達に冷蔵庫を売った小父さんだった。


こちらの様子を観察しながら絞り込んでいく。

値段重視。デザインも重要。信頼できるメーカー。長く使いたい。

色は黒に拘った。
キッチンはモノトーンで統一している。


購入したのは、日立 冷蔵庫 375L ブリリアントブラック R-V38SV K

ネットで買えば3万ほど安かったようだ。
しかしAmazonでは納品までに1週間。これは待てない。


納得いくまで商品を吟味してくれ説明してくれた。
おじさんのアドバイスは適格だった。
以前なら説明だけ聞いて商品を選び、ここでは買わずにネットで買ったかもしれない。


でも今回はそうしなかった。

私は今ネット販売に不信感を持ち始めている。

AIを駆使して色々なことが出来過ぎている。
瞬時に客を分析し、その人が求めている物を目の前に見せてくれるのは有難い。
商品のランク分けも瞬時に行い、値段に合った商品を次々に選び出すAI。

その力で消費者のことも買い物傾向や購入価格帯、収入など瞬時に分析しこの人にはこれでいいはずとAIに見極められている気がする。こうなるともうネットでは買えないと思えてくる。


冷蔵庫にしたって同じ機種でも10数年使えるものもあれば、数年でダメになるものもある。
昔はハズレの商品を引いてしまったんだと単純に思えていたものが、AIにかかれば綿密に情報処理して商品の性能や出来不出来を掴み、ランク分けをした情報を持っていて、あなたの希望価格、希望機種に合うのはこれだと提示してくるのかもしれない。

それとは知らず、安く買えたと喜んでいたのにハズレ商品だったと数年後に気付いたとしてもそれは自分が招いたことだったんだよ、だってこの性能でこの価格を希望したでしょう。ということになる。


これは私の妄想でまだAIはそこまで進んではいないかもしれない。
でも、もうそこまで来ているでしょう。そんな時代が。


得も損も無いキッチリ計算しつくされた消費社会なんて面白くないわ。

こんな過渡期に冷蔵庫が壊れた。
ネット販売の世界、なんだか信用する気がなくなってきた。


自分の目で確かめて納得して買いたいと思い今回量販店で無理に値切らずに買った。

数万円高かったけれど、長く使えれば得をすることになる。


さてさてどうなるでしょう。10年後は80歳。冷蔵庫の寿命が先か自分の寿命が先か。


どうぞどちらも長く持ちますように。(笑)




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2023年07月07日

備忘録 運動能 アンデシュ・ハンセン著

『運動脳』 著者:アンデシュ・ハンセン / 訳者:御舩由美子

内容説明脳は身体を移動させるためにできていた。「歩く・走る」で学力、集中力、記憶力、意欲、創造性、全部アップ!有酸素運動で脳細胞が増える!海馬が大きくなる! 紀伊国屋書店

この本を読んで運動をする気になり、市の施設でトレーニングマシンを使った運動をするようになった。

無理をすると膝が痛むのでもっぱら有酸素運動のエアロバイクを週に一回、30分、走行距離11q。負荷は軽くしている。
欲を出して負荷を上げると五日間ほどは膝がガクガクしてしまう。


エアロバイクの後、胸や肩を鍛えるマシン、ショルダープレスを少し。
背筋を少し鍛えて姿勢を良くしたいと思っている。


身体に良いから運動をしろと言われても全くその気にならなかった。
頭に良いから運動しろというのは初めて聞いた。
興味を覚え、読み進めるうちになるほどと思う箇所が何か所かあった。

うん! 確かに血流を上げ心拍数を上げることで脳の血の流れが良くなり、脳の伝達物質が活性化するというのはありそうだと思えたので運動してみようという気になった。

あれほど医者に運動!運動!と言われても聞く耳を持たなかったのに頭がスッキリすると聞いてはやらざるを得ないじゃないか。(;'∀')

運動する人が身近に居ても(夫のこと)この人運動するから頭の回転が良いのだなとは決して思えない。
たぶん運動しすぎて疲れて逆効果を起こしているのかもしれない。(笑)


ただ、外国の学者さんが書いた本というのは読みにくい。
私はすごい!のよ。という自信満々が鼻について食傷気味になる。

しかし、決して悪い本ではない。確かにいい本だ書いてくれてありがとうと言いたい。


最近古い記憶層にある固有名詞や名称が出てこないことが多くなっていたが、スルッと出てくる。気のせいじゃないと思う。


それにしても市の施設は有難い。
色々なマシーンが揃っていて平日昼間は利用者も少なく、使えるマシンが足りないということもない。
それで一回の使用量が2時間で108円。(高齢者回数券)

利用者の少ない時間帯を選んでお昼時に行くようにしている。
車で20分ほどの所にあるので運動した後は隣接する公園でお弁当を持って行って食べている。

夫が外で食べるお弁当が好きなのだ。
卵焼きが食べたいらしい。


まぁ週に4〜5日ヘトヘトになるまでテニスで汗を流している夫にはトレーニングマシンなんて・・・と思っているようだから、私に付き合ってくれているのだお弁当ぐらい作ってあげなきゃねと思っている。





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2023年06月15日

大人のアトピー

更年期からアレルギーが出るようになり、あの手この手と試した。

石鹸を作り、化学繊維を避け、自然食品とまでは言わないが農薬や化学薬品に目を光らせる生協の物を食べてきたが、皮膚炎は一向に収まってくれない。
手作りの炎症止めを塗っては痒みが和らぐのを待つ日々をおくっていたが、数年前、アトピー性皮膚炎がお尻で炎上し、皮膚科に助けを求めなければならない状況になった。

場所が場所だけに誰にも見せたくないが、意を決していざ皮膚科へ

流石に先生も察してくれて別室で親切に診てくれた。





そしてステロイド生活が始まった。

あれから数年が経つがアトピーが完治する様子は見えない。
湿疹が現れ、ステロイドを塗ると一・二週間ほどで枯れる。
が、どういうわけか、絶え間なく次々と別の場所に湿疹が現れては消えるを繰り返している。


薬が切れたら病院で出してもらう。
診察してもらっても変わらないので病院では診察を受けずに薬だけ処方してもらっている。


最近は少し要領がよくなり、炎上する前に1分でも早くステロイドを塗るようになった。
痒いぞと思ったら即ステロイド。
そうすると二・三日で治ることがあることが分かってきた。

入浴剤も数点試した。

最初はキュレル入浴剤30ml/1回 360mlの詰替えだと12回分、1ヶ月1500円ほど。

次に入浴剤 保湿 バスソルト AQUA GIFT アトピーラボ共同開発 国産 マグネシウム 浴用化粧品というものを買ってみた。30回分入っていると書いてある。1ヶ月2000円ほど。

その次にエモリカ 薬用スキンケア入浴液30ml/1回 360mlの詰替えだと12回分 1ヶ月1090円ほど。

そして先日EPSOPIA 入浴剤 バスソルト マグネシウム 浴用化粧品 保湿600g+増量200g【45回分】タイムセール中で1352円だった。


そういえば子供の頃、大人達が夏、子供のあせもが酷くなってきたので海水浴に行かなきゃと言っていた。
毎年の海水浴は必ず行くイベントだった。多い年は3回も行った。


プールではなく海水浴。海水に浸からなければならなかったのだ。

そして真っ黒に日焼けし、あせもも湿疹も治していた。



このバスソルト マグネシウム 浴用化粧品というのはこの効果をお風呂でというものらしい。

AQUA GIFTのお風呂に入ってひと月ほど経った感想としては。
皮膚のピリピリした苛立たしさが少しだけ小さくなった気がする。
湿疹の出方も少し弱くなっているように感じる。
お高いのでケチって使ったから確かな効果が表れていないような気もする。あせあせ(飛び散る汗)
タイムセールの物を買ったので今度はたっぷり入れてみようと思う。(笑)


皮膚の痒みというのは辛いもので、イライラが常に付きまとう。

酷い痒みが夜の睡眠を妨げることもある。


孫がアトピーでトビヒになったと聞いた。


さぞかしイライラしてしまうだろうなと思うと辛くなる。



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2023年06月04日

「キッチンを使いやすく」後編

前回の「水切りかご 右矢印1 クルクル水切り」の便利さとスッキリ感が目から鱗となり

まだまだキッチンをスッキリさせたくてYouTubeの生活ブログを見ています。


高齢者二人暮らしですからこれ良いなと思っても高価な物はもう要りません。
長年キッチンに立ってきましたから断捨離したいほど物は有るのです。
でも、キッチンに立って料理することが楽しくなる新しい便利グッツは欲しいと思います。

お値段を検討しながら数点チョイスしました。

これはゴミスタンド
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山崎実業(Yamazaki) ポリ袋ホルダー ホワイト Amazon

先端のシリコンキャップがビニール袋を受止め滑らないようにできている。
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今まではシンクの排水口の所にゴミ受けがあり、野菜くずなどはビニール袋をシンクの端っこに置いて貯めていたのですが、水を多く含んでしまい見た目も良くない。

このゴミスタンドを調理台の上に置いてゴミを入れるようにしたら小さいサイズを選んだので邪魔にならず、無駄に濡らすこともなくシンク内がスッキリして気持ちいい。
これは買って正解でした。お値段は839円でした。


我が家にもやっと電気ケトルがやってきました。

夫はコーヒーに拘りがあるのでお任せしているのですが、、、。
野田琺瑯 ドリップケトルII 2.0L Amazonにたっぷり水を入れガスでお湯を沸かします。
コーヒーを淹れ終わってもお湯がたっぷり残っていることがある。
これが気になって仕方なかった。

薬缶は場所を取るので狭いキッチンでは置き場所に困る。
ガス台の端っこにいつも置いていたらいつの間にか油の跳ねが付いて汚くなる。

YouTubeを見ていたら電気ケトルも色々な種類が出ていて、珈琲ドリップ用の物があることに気付いた。

電気ケトルで検索すると値段も3000円台〜1万円以上まであって幅広い。

デザイン、用途、価格、安全性、性能などから選ぶのは根気がいる作業だった。
我が家は保温や温度設定は必要ない。
値段は3000円台。
デザインはとっても大事。
プラスチックのものは好きではない。
口コミに故障の報告がない。

この条件で見つけたのがこれ

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dretec(ドリテック) 電気ケトル 0.8L 900W 高出力 ステンレス コーヒー ドリップ ポット 細口 湯沸かし

お値段はAmazonで3880円でした。

夫が計量カップに600ml分の水を入れ、沸かすようになりました。(*^^)v



次に買ってよかったもの。

まな板です。
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アイメディア まな板 食洗機対応 丸いまな板 耐熱エラストマー 約30×26cm ブラック 小 1974円 Amazon 

随分前にふるさと納税で綾町から頂いた「かやの木セット」の俎板を使い続けていましたが、長年使い続けるとどうしても汚れる。
習字の筆や硯をキッチンで洗うので飛び散った墨が付いてしまってシミになったり、高価な物なので使い心地はいいのに置き場所付近にカビが発生したりするようになったりで買換えを決意。(´-ω-`)


今回購入したまな板は口コミの評価がとても高い。
YouTubeでキッチングッズの紹介に特化したユーチューバーさんのビデオでこれは良さそうだと思ったのが当たりだった。

包丁とまな板の接触が気持ちいい。よく切れる。滑らない。食洗器対応。
間違って小さい方を買ってしまったけれど二人世帯には丁度よかったような気がする。
コンパクトに収まることって大事なことだと断捨離をしている中で気付いたのでこれでよかったことにしておこう。(;'∀')



これらの道具類のおかげでキッチンでの可動域が随分広くなったと感じる。
片付くしとても動きやすくなった、調理を楽しめるのは幸せなことだと思う。




部屋が(キッチン含む)片付くとスッキリする。


なんだか頭の中も随分スッキリしてきているように思えるのです 気のせいでしょうか。(笑)






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2023年05月21日

初恋の人の死に涙する60代

姉弟の三人兄弟で育った。

この関係というのはどうしても一対二になる。


下の弟は兄ちゃんの後をくっついて離れない。
3歳の幼いころからずっと、大人になっても二人はよく飲み、遊び、歌い、話していた。

ギターも兄ちゃんに倣って弾き、酒を愛し歌い青春を謳歌していた。


私はそんな二人をちょっと離れた母寄りの立ち位置で見守っていた。


時々事故やトラブルに見舞われ、心配も半端なくした。


去年亡くなった下の弟は痩せっぽちでひょろりと背が高く笑うと愛嬌があった。
そして体は華奢だけど気が強かった。キャンキャン吠えるタイプではなかった。

飲み屋で喧嘩になり相手が凄んできた。
下の弟が立ち上がり店の天井の蛍光灯を握って武器にしようとした時は、こいつ喧嘩慣れしとうなと思ったと上の弟が話してくれた。

そういえば高校生の頃、常に眼飛ばしてくるとかちょっと顔貸せとか言われると言っていた。
目つきが悪くてガン付けた言われてはトラブっているようだった。

その頃、女の子とも仲良くて常に彼女がいて、この女誑しがと苦々しく思っていた。
時々家に連れてきたり、ちょっと会う?なんて言って連れて行かれたこともあった。

その度にあの娘はダメよとか、連れてくるなとか言った記憶がある。

駅前で蜷局を巻くように座っている連中なのだ我が家に合うはずがない。
父親は女性に対して理想を求める躾けに厳しい堅物なのだ。


上の弟は真摯なまでに女性に対して優しく真面目に向き合うタイプだった。

だからチャラチャラした付き合いはすることがなかった。
だから、気軽に彼女ができるタイプでもない。
本質的に厳しい内面を持っていて、それでもって相手を包み込む力を持っていた。

亡くなって十数年、未だに40そこそこで未亡人になった弟嫁があんな男はいません。
再婚なんて無理ですと億目もなく言い切る。
それを聞くたびに私はそれほどのもんかい!と突っ込まないわけにはいかない。

その弟が下の弟のモテ具合をみて、「ほんと、マメ」と言っていた。
確かに、携帯の無いあの時代に常に連絡を取っていた。
あのエネルギーこそがモテる秘訣なのだろうなと思った。



下弟繋がりの古い友人(女性)から昨日電話があった。

弟のその頃の彼女に亡くなったことを知らせたらしい。
会うことになり、40年ぶりに会った。
彼女等ももう60代のお婆さんの仲間入りの年頃、本人達はまだまだと思っているようだが・・・。

あの頃のあの切ない想いを思い出したのか、亡くなってしまったという悲しみなのか。
孫のいる初老の女二人、泣いたいう。


青春だった。

確かに輝いていた。


しかし、私はきっと泣かない。
泣けない。


切ないの想い出もある。
しかし、どうしてるかなぁとは思っても、泣いて悲しむほどの気持ちにはなれない。
それほどの純粋な気持ちを持ち続けている人柄に頭が下がる。



娘に話したら、今の嫁さんを選んだの間違いやったねと言った。


弟が連れてきた女性たちの中で、唯一良さそうに見えた今の嫁さんを押したのは私だった。

ハチャメチャな青春をおくる弟に7年も黙って付いている美人の彼女。
結婚させてやったら?お金出してやったら?と母に言った。


今の嫁さんも弟が好きで仕方なかった。その気持ちは今も変わらず持ち続けていると思う。

葬祭場に送り出す時の姿は今も私の目に焼き付いている。
涙をこらえ泣き崩れたい気持ちをぐっとこらえて立ち尽くしていた。


たぶん、嫁さんは弟と誰よりも一番近い存在、唯一無二の存在でいたかったのかもしれない。
姉ちゃんを慕う弟の気持ちが許せなかったし弟の幸せを思い遣る姉の存在が邪魔だった?
独り占めにしたかったのだろうか、結婚ってそんなものじゃないのにね。



もうあの嫁さんに傷付けられるのはご免被りたいので今後の付き合いはお断りしたけれど。

「最後まで弟と添い遂げてくれてありがとう」と伝えた。
その言葉に嘘はない。







最近、あの時のあの判断は間違っていたなと思うことがある。
例えば母の手術、もう手術はしたくないという母に可能性に掛けようよと言ったけれど、手術しなければもう少しだけ生きられたのにとねとか。



後悔は先に立たずというけれど、その時はこれがベストだと思っていたのだ。
未熟者だったんだなと今思う。



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2023年05月13日

11年ぶりに胃カメラとエコー

逆流性食道炎なのだろうなたぶん。

それにしてもビールコップ半分で胃が痛くなるなるなんてことは今までなかった。

こりゃかなり悪いな。


頭はふらつくし、便が黒い。
最初に黒い便が出たのは一月末その時は驚いた。
これは撮っておいた方がいいかもしれないとスマホで撮った。その後少し良くなったり悪くなったりを繰り返す。

喉を突き上げるような痛みや不調がつづき

覚悟して11年前に胃カメラで診てくれた昔の掛かり付け医院に行った。

この先生はとても気さくな先生で親しみやすい。
夫は今も毎月血圧の薬を出してもらい、時々健康診断をしてもらっている。


私の名前は残っていたが当時のカルテは処分されていた。

今の状態を話すと直ぐにカメラ・エコーしようと言ってくれ、翌々日エコーに続いて胃カメラを鼻から挿入。
ゆっくり丁寧に診てくれた。

エコーが済んだ後の雑談で、もう少し早く来ればよかったのに!と思うことあるんだよね。小さければ気が楽だけどね。大きければ言えないしね。外科に行っておいでと言うしかない。


あーこれはエコーで引っ掛かったのだろうか?

不安になりながらモニターに映し出される食道・胃を見る。

先生はカメラを進めながら説明してくれながら探している。どこからか出血してるだろう箇所を。

胃はキレイなピンク色をしていた。
爛れた箇所は無いように素人目には見える。
カメラを抜く方向に行きながら、少し白っぽい箇所で逆流性あるねと言われた。

時々小さな血痕があるがこの程度なら大丈夫。ジワーと出続けてるのがいかんのよねそれが認められない。

うん大丈夫そうよ。



良かった。(;'∀')



外科に行けと言われ、抗がん剤治療を受ける覚悟をしなければならないと思っていた。



もう少しこの世を楽しめることが有難いと思う。



エコーでも写真をみせて丁寧に説明してくれた。
肝臓も膵臓も腎臓も大丈夫、太い血管の動脈瘤も無いと言ってもらえた。




今月、習字のメンバーさんが一人やめた。

役所に毎月出す書類をお願いしていたのだがミスが多い。
聞くと、説明されたことを覚えられない。渡された紙の内容が???渡されたことも覚えていない昔はこういう事務仕事は得意だったのにねと本人が言う。
ならば役所の書類はもういいよ。習字は続けようねと話したのだが、これ以上周りに迷惑を掛けるのは不本意だから辞めることにしたと、、、。


歳をとるとこうなるのよ。と相変わらずの上から目線で諭された。


老人の健忘症?を自覚して受け入れるのは辛いことだろうなと気の毒になるが、明日は我が身かもしれないのだ。



楽しみをなるべくたくさん見つけて明るく健康に生きられたらいいな、これは願いというより祈りに近い想いだと思う。





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2023年04月27日

キッチンを使いやすく

少しずつ物を整理整頓したいと思ってYouTubeの生活ブログを見ていると便利そうなアイテムを目にする。

気になって調べると凄く売れていて高評価。

多くの主婦が水切りかご邪魔だなと思っていたらしい。

この折りたたみ 水切り [Latuna]  
類似品も多いようだが一番売れているというか、☆4.5の高評価が5000もついている口コミ断トツのこれを他よりちょっとだけ高いが買ってみた。

以前はこの位置に「無印良品のシンクに掛けられる水切りかご」を「オークス 日本製 レイエ 水が切れる ちょい置きトレー スリム」の上に置いて使っていた、だがどうじても水垢やぬめりが気になる。
こんな小さなストレスが案外主婦の眉間に立て皴を作る小さな原因だったりする。

断捨離中の私としては思い切って捨てたい。!!!

ステンレスの水切りかごを捨てこのクルクル水切りは買ったら、とっても嬉しくなった。(#^.^#)
使い勝手が良い。
狭いスペースに置いた水切り籠に積み重ね詰め込む食器類や調理器具が広々としたスペースに置かれ、サッと水が落ちる。茶碗類や皿がこのシリコンの上だと滑らず安定して安心感がある。
主婦なんて単純なものなのだこんなちょっとしたことで嬉しくなっちゃうんだから。

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使わないでずっと放置されていた台所の物は処分し、いつか使うだろうと取っておいた物を使うことにした。

こちらはケーキドーム

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ずいぶん昔にコストコで買って数回使って天袋に放置されていて捨てろよと言われてもいつか・・・と思っていた物。

先日弟の嫁さんがケーキや総菜を持っておしゃべりに来てくれた。
その時、数十年ぶりにテーブルに出した。

その日は、ビーフシチューにホームベーカリーで焼いた材料に拘った焼き立てパンでおもてなし。
焼きたてのパンをサッと切ってケーキドームに入れて食べてもらう。

うん! なかなかオシャレじゃない。(笑)


ベランダの薔薇が今年はいっぱい花をつけている。
壁際の見えにくいところに大きく花をつけたミニ薔薇があったので切って部屋に飾ることにした。

残念ながら合う花瓶が無い、お酒の瓶があったと思い出し食器棚を見るとあった。

これ、いつ買ったの?
思い出せないがとても凝ったガラス瓶に果実酒の残骸が入っていた。
洗ってよく見ると綺麗な模様入りだった。
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パンを作ることにしたのは、先日来てくれたお嫁さんがパンを売る側の仕事をしていて材料などの情報を持っていて柔らかいパンは油を大量に使っているのだと教えてくれた。ハードなタイプのパンを選んだ方が健康にいいですよと言われ、以来材料に拘ってパンを焼き続けている。

強力粉は北海道産小麦「春よ恋」100%の強力粉
イースト菌は白神こだま酵母
砂糖はきび砂糖
塩は長崎県崎戸島の海水を濃縮し、平釜で煮詰めて結晶化した塩。
スキムミルクはよつ葉の北海道スキムミルク
あとはブリタ浄水器の水

材料はこれだけ
これだけでふっくらと柔らかいのに食べ応えのあるパンができる。

YouTubeの生活ブログ見ていて刺繍もいいなぁ。(*^^*)
また始めようかななんて思ったりしている。


専業主婦もなかなか楽しいのよね。(´∀`*)ウフフ




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2023年04月17日

我が家の家計簿

マネーフォワードMEで家計簿をつけ始めて、あれほど続かなかった家計簿が1年も続いている。

昨年12月から無料会員サービスが大幅に縮小され、やむを得ず有料会員になった。
ひと月500円、年払いだと5500円。
それでも大いに助かっているのだからと月払い会員になった。

何が便利といって各銀行やクレジットカード、電子マネー、ポイントなど全てが各社と連携していてクリック1回でマネーフォワードの家計簿上で全て更新され、今現在の登録済みの資産状況が一目瞭然になる点だ。

お買物をすればレシートをスマホで読み取り、Amazonなどで買い物をすれば各項目別に計上してくれる。

おかげさまでひと月の収支が簡単に、しかも細かく正確につかめるようになった。


なかでもとても参考になったのが、予算。


収入に対して、支出をいくらにすればいいのか。
我が家に近い年齢家族構成のご家庭の平均的支出を示してくれて、各項目の支出額を決めていく。
収入から予算合計額を差し引いた金額が目標貯金額となる。

貯金額を増やしたければどこかの項目を減額する必要があるということになり、もう少し貯金額を減らして生活にゆとりを持たせたいと思えば食費や教養娯楽費を増やしてもいいかなという判断ができるようになっている。


長年経理を担当し会計ソフトを使っていたが、これは収入と支出を計上し残高・利益を記録管理するためのものだった。

家計簿は収支を管理するだけのものではなことにマネーフォワードを使って遅まきながらようやく気づいた。


今日使えるお金、月末までに使えるお金をしっかり押さえ、将来を見据えた生活設計のために家計簿は必要なのだし、それが見える家計簿をつくらなければ意味が無いのだと知った。あせあせ(飛び散る汗)


なんとなく財布に残っているから大丈夫よね?(;'∀')ではダメだったのだ。




一年間マネーフォワードMEで学んだことを肝に銘じて、私は独り立ちする決心をした。(*'▽')


年金暮らしには月払いは500円の家計簿ソフト代は厳しい・もったいない。



幸いなことにpyxisの会計ソフトがPCに残っている。
バージョンは古いが家計簿を作ることはできる。
これを使えば収支の把握は正確にかつ簡単にできる。

問題は買物をした時こまめに記帳する点だ。
通帳の引落やクレジット決済の記帳も手動ですることになる。あせあせ(飛び散る汗)
クリック1つというわけにはいかない。

マネーフォワードではレシートを読取り、店舗名で記帳するか購入品名で記帳するか選べた。

しかし、もう仕事をしていない専業主婦なのだ時間は十分にある。
楽しんじゃえばいいのよ。(笑)


自分で作るなら・・・。
補助科目を作りたい。
例えば
食費---米・麺類・肉・魚・野菜・調味料・嗜好品・果物・酒・・・・。
水道光熱費---電気・ガス・水道・灯油・・・
日用品---キッチン用品・洗濯用品・雑貨小物・身だしなみ用品・・・・

それぞれいくら掛けているのか把握してみたい。


あとはExcelで予算の計算書式を作ればいい。

マネーフォワードでは毎月の予算の割り出し方が優れていたり、使い過ぎてますよと忠告してくれたりしたが、月が替われば新たになり前月からの繰越は行われない。


前月衣類で赤字が出ているから、今月の予算から赤字分を差し引こうという場合、繰越が無いため予算決定においてその分は貯蓄増に入ってしまう。

その難点を自分のExcel書式なら自分流に上手く作れると思う。


よし! これなら有料ソフトに頼らなくても何とかなる気がする。


家計管理、家計簿が楽しくなる気がする。




(*^-^*)




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